ห

ท่าออกกำลังกายแก้ปวดเข่า เข่าเสื่อม เข่าติด หายได้ไม่ต้องพึ่งยา | ข่าวทั่วไปรายวัน [button color=”primary” size=”medium” link=”#” icon=”” target=”false” nofollow=”false”]ดูเลย[/button] ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม หรือเข่าแข็ง หลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่งการอักเสบเริ่มลดลง การรักษาต่อไปคือการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบข้อต่อให้กลับมาทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ในคลิปนี้จะสอนท่าออกกำลังกายจากง่ายไปยากตามลำดับ สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน หากใครทำแล้วมีอาการบาดเจ็บ แนะนำให้ประคบเย็นหรือถ้ายังไม่ดีขึ้นแนะนำให้ปรึกษานักกายภาพบำบัดค่ะ การออกกำลังกายเหมาะสำหรับผู้ป่วยที่ได้รับบาดเจ็บ ที่หัวเข่าและอาการเริ่มดีขึ้นได้ระยะหนึ่งแล้ว… Read More »ท่าออกกำลังกายแก้ปวดเข่า เข่าเสื่อม เข่าติด หายได้ไม่ต้องพึ่งยา | ข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับ ท่า ออก กํา ลังกา ย สํา ห รับ ผู้ สูงอายุ