Skip to content
Home » 15 นาที เวททั่วร่างแบบไม่ต้องกระโดด หุ่นกระชับ เร่งเผาผลาญ | Booky HealthyWorld | ข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับ ออกกำลังกายผู้สูงอายุ

15 นาที เวททั่วร่างแบบไม่ต้องกระโดด หุ่นกระชับ เร่งเผาผลาญ | Booky HealthyWorld | ข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับ ออกกำลังกายผู้สูงอายุ

15 นาที เวททั่วร่างแบบไม่ต้องกระโดด หุ่นกระชับ เร่งเผาผลาญ | Booky HealthyWorld | ข่าวทั่วไปรายวัน

[button color=”primary” size=”medium” link=”#” icon=”” target=”false” nofollow=”false”]ดูเลย[/button]

See also  #การดูแลผู้ป่วยติดเตียง #น้ำมนต์ศักดิ์สิทธิ์ | ข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับ การฟื้นฟูผู้ป่วยติดเตียง

มันมาถึงแล้ว คลิปออกกำลังกายของสาวๆ ใครอยากหุ่นกระชับแต่มีเวลาน้อย แถมอุปกรณ์ไม่พร้อม คลิปนี้ใช้ดัมเบลเพียง 1 อัน แต่ถ้ายังไม่มีดัมเบลก็ใช้ขวดน้ำแทนได้ เพียงทำพร้อมกันวันละ 15 นาที ในตอนเช้าหรือก่อนนอน รับรองว่าเผาได้เยอะเหลือเชื่อ สู้ๆนะทุกคน ติดตามช่อง Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/ IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/ .

See also  เดือนนี้เร็วและมีเพิ่ม 2 เด้ง! ตารางเงินเข้าเดือนกรกฎาคม 64 เด็ก ผู้สูงอายุ ผู้พิการ เราชนะ บัตรคนจน | ข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับ เงินคนแก่

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ออกกำลังกายผู้สูงอายุ หรือข่าวที่เกี่ยวข้องอื่นๆ โปรดไปที่: เรา การกระทำ

15 นาที เวททั่วร่างแบบไม่ต้องกระโดด หุ่นกระชับ เร่งเผาผลาญ | Booky HealthyWorld และรูปภาพที่เกี่ยวข้องออกกำลังกายผู้สูงอายุ

15 นาที เวททั่วร่างแบบไม่ต้องกระโดด หุ่นกระชับ เร่งเผาผลาญ  | Booky HealthyWorld

15 นาที เวททั่วร่างแบบไม่ต้องกระโดด หุ่นกระชับ เร่งเผาผลาญ | Booky HealthyWorld

ออกกำลังกายผู้สูงอายุ และข้อมูลที่เกี่ยวข้อง

>>> สามารถหาข้อมูลที่น่าสนใจอื่นๆ ได้ที่นี่ huahinsunvilla.com
แบ่งปันที่นี่

See also  ตกขาวมีกลิ่นเหม็นเหมือนปลาเน่า(คาวปลา) เกิดจากอะไร by หมอดาราวดี | ข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับ ระดูขาว สี เหลือง

#นาท #เวททวรางแบบไมตองกระโดด #หนกระชบ #เรงเผาผลาญ #Booky #HealthyWorld.

ออกกําลังกาย,ออกกําลังกายลดความอ้วน 30 นาที,ท่าออกกําลังกาย,เวทเทรนนิ่ง,เวท,เวทด้วยดัมเบล,เวทด้วยดัมเบล1ข้าง,ออกกำลังกายแบบไม่กระโดด,ออกกำลังกายไม่มีแรงกระแทก,เวท15นาที,บริหารกล้ามเนื้อทั่วร่าง,ออกกำลังกายเวลาน้อย,เบิร์นด่วน,เวททั่วร่างกาย,เวททั่วร่าง,เวททั่วร่างแบบไม่ต้องกระโดด,ออกกําลังกาย 15 นาที เผาผลาญ,ออกกําลังกาย เร่งเผาผลาญ,ออกกำลังกาย หุ่นกระชับ,หุ่นกระชับ,ออกกําลังกาย หุ่นเฟิร์ม.

15 นาที เวททั่วร่างแบบไม่ต้องกระโดด หุ่นกระชับ เร่งเผาผลาญ | Booky HealthyWorld.

ออกกำลังกายผู้สูงอายุ.

เราหวังว่าคุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับ ออกกำลังกายผู้สูงอายุ ที่นี่
ขอบคุณที่รับชมเนื้อหานี้

33 thoughts on “15 นาที เวททั่วร่างแบบไม่ต้องกระโดด หุ่นกระชับ เร่งเผาผลาญ | Booky HealthyWorld | ข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับ ออกกำลังกายผู้สูงอายุ”

  1. โหหหห แบบใช้ดัมเบล 3 โลมานาน พอมาทำตามคลิปนี้คือ ทำไมมันหนักกว่าเดิมเยอะมากกก 555

  2. มันดีนะ แต่กุไม่ค่อยชอบคลิปที่บอกว่าถ้าจะเห็นผลต้องทำ2-3รอบคือแสดงว่า1รอบไม่ได้ผลเหรอ มันเบื่อไง คือขนาดในคลิปยังไม่ทำ2รอบเลย55555555555

  3. เราเล่นคลิปนี้+ดัมเบลล์4กิโล สุดมากกก เหงื่อท่วมเลย

  4. ท่าฟันขวานทำไงคะพยายามเอาแขนมาให้ถึงขาอีกข้างทั้งสองอันแต่ไม่ได้
    เหมือนจะเสียหลักเลยค่ะใครทำได้ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

  5. ไม่เคยคิดว่าดัมเบล3กิโลจะทำให้เหนื่อยได้ขนาดนี้เลยครับ

  6. ทำตามได้ 1 เดือน หุ่นกระชับขึ้นมาเลยค่ะ ดีมาก ๆ เห็นผลจริง ทำทุกวัน วันละ 30 นาที

  7. สควอทไม่เป็นทำมาเดือนนึงละ ปวดเข่าตลอดไม่ลงที่หน้าขาเลย

Leave a Reply

Your email address will not be published.